မဒေါင်းလုပ် Splits Training in 30 Days

Android Leap Fitness Group

3.9

မအခမဲ့ မဒေါင်းလုပ် မအဘို့ Android (28.56 MB)

မဒေါင်းလုပ် Splits Training in 30 Days,

Flexibility သည် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။ အကောင်းမွန်ဆုံးသော ပျော့ပြောင်းမှုသင်္ကေတဖြစ်သော Splits Training in 30 Days Android အက်ပ်သည် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသည့် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုအဖြစ် အပြည့်အဝရရှိရန် လိုလားသူများအတွက် ပေါ်ထွက်လာပါသည်။

မဒေါင်းလုပ် Splits Training in 30 Days

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အက်ပလီကေးရှင်း၏ အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးကို စေ့စေ့စပ်စပ်လေ့လာပါ၊ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ခွဲခြမ်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန် ၎င်းတို့၏ခရီးတွင် အသုံးပြုသူများအတွက် ရရှိမည့်အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပါ။

REPBALIK ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Splits Training in 30 Days သည် တစ်လအတွင်း ပိုင်းခြားမှုများကို အပြည့်အဝရရှိစေရန် ရည်ရွယ်၍ စနစ်တကျ၊ တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် သုံးစွဲသူများအား လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သီးခြား Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခွဲခြမ်းများအောင်မြင်ရန်အတွက် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် သီးသန့်လေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့်၊ အက်ပ်သည် ပျော့ပြောင်းမှု၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဂရုတစိုက်စီစဉ်ထားသော အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးကာ နောက်ဆုံးတွင် အောင်မြင်သောခွဲခြမ်းများကို အကောင်အထည်ဖော်မှုဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။

အင်္ဂါရပ်များကို မီးမောင်းထိုးပြပါ။

စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ

စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် အက်ပ်သည် ထင်ရှားသည်။ ဤအရာများသည် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပြီး အစပြုသူများနှင့် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောသူများသည် ၎င်းတို့၏လက်ရှိစွမ်းရည်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီမည့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ရှာဖွေနိုင်စေရန် သေချာစေသည်။

အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်များ

အက်ပ်အတွင်းမှ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် အသုံးပြုသူများ၏ မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို နားလည်ကြောင်း သေချာစေရန် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အမြင်အာရုံလမ်းညွှန်များဖြင့် လိုက်ပါသွားပါသည်။ မှန်ကန်သော ကွပ်မျက်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းက ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းပါးစေပြီး အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ ထိရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်။

တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း။

Splits Training in 30 Days သည် သုံးစွဲသူများအား ပရိုဂရမ်တစ်လျှောက်လုံး ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုများကို စောင့်ကြည့်ရန်ခွင့်ပြုသည့် ခိုင်မာသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်ကို ထည့်သွင်းထားသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အသုံးပြုသူများအား ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုရရှိရန် ၎င်းတို့၏ခရီးလမ်းအကြောင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အသိပေးစေသည်။

Flexibility Focused လေ့ကျင့်ခန်းများ

အက်ပလီကေးရှင်းတွင် ပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခွဲထွက်ခြင်းအတွက် အရေးပါသော တင်ပါးဆုံ၊ ပေါင်နှင့် တံကောက်ကြောနေရာများတွင် ၎င်းတို့၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်းအတွက် အထူးရွေးချယ်ထားပါသည်။ ဤပစ်မှတ်ထားသောချဉ်းကပ်မှုသည် ရက် 30 အချိန်ကာလအတွင်း အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို သေချာစေသည်။

Splits Training in 30 Days ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနည်းလမ်း- အက်ပ်သည် ခွဲခြမ်းလေ့ကျင့်မှုမှ မှန်းဆချက်များကို ဖယ်ရှားကာ လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာစေမည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၊ အဆင့်ဆင့်သော ပရိုဂရမ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အဆင်ပြေမှု- မိုဘိုင်းအက်ပ်ဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး အဆင်ပြေစေရန်အတွက် သင့်လျော်သောတည်နေရာနှင့် အချိန်မရွေး ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်မှုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘေးကင်းရေး- လေ့ကျင့်ခန်းများ တစ်စတစ်စ တိုးတက်မှုနှင့်အတူ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းစနစ်အပေါ် အလေးပေးမှုသည် ဘေးကင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း strain သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များ- ရက် 30 ကြာအချိန်ဘောင်သည် သုံးစွဲသူများအတွက် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော၊ အောင်မြင်နိုင်သည့်ပန်းတိုင်ကို ပေးဆောင်ထားပြီး၊ ဦးတည်လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် မြင်သာထင်သာသောပန်းတိုင်ကို ပေးဆောင်သည်။

နိဂုံး

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ Splits Training in 30 Days Android အက်ပ်သည် အပြည့်အဝခွဲခြမ်းမှုကိုရရှိရန် ရည်မှန်းထားသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နှင့် အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်မှု၊ အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော မြှင့်တင်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ခွဲခြမ်းလေ့ကျင့်မှုအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထိရောက်သောလမ်းညွှန်ချက်အဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ ရပ်တည်သည်။ အက်ပ်၏ပရိုဂရမ်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် ရက် 30 အတွင်း ခွဲခြမ်းများကို အောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် အဆုံးစွန်သော ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ရန် မျှော်လင့်နိုင်သည်။ အမြဲလိုလို၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ သီးခြားကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအခြေအနေအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ကို မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။