မဒေါင်းလုပ် Worry Box
မဒေါင်းလုပ် Worry Box,
နာမည်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း Worry Box သည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို ဘေးဖယ်ထားနိုင်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဤအက်ပ်အား anxiety diary ဟုခေါ်သော နည်းပညာကို အသုံးပြုသည်။
မဒေါင်းလုပ် Worry Box
အပလီကေးရှင်းကိုထည့်သွင်းပြီးနောက်၊ သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်မှုအားလုံးကိုအပလီကေးရှင်းထဲသို့ထည့်ပါ။ ဒါတွေကို အသေးစိတ်ရှင်းပြချက်တွေနဲ့အတူ အဲဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ သင်လုပ်နိုင်တာတွေကို သင်ထည့်သွင်းပါ။ သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပြီး မဟုတ်ပါက သင့်အား ကွဲပြားသောတွေးခေါ်နည်းများကိုပေးသည့် အခြားစာရင်းများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုသေတ္တာကို စကားဝှက်တစ်ခုဖြင့်လည်း ကာကွယ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင် စူးစူးဝါးဝါးမျက်လုံးများကို ရှောင်နိုင်သည်။
တစ်ဖန်၊ သင်သည် အပလီကေးရှင်းရှိ အော်ဒီယိုလမ်းညွှန်များကို နားထောင်ပြီး ၎င်းပေးထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဤကုထုံးပုံစံ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် အက်ပ်ရှိ ဆောင်းပါးများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် အပလီကေးရှင်းရှိ ငြိမ်သက်သောအသံများကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အေးချမ်းစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ခံစားနေရပါက ဤအပလီကေးရှင်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စမ်းသုံးကြည့်ရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုပါသည်။
Worry Box မသတ်မှတ်ချက်များ
- မပလက်ဖောင်း: Android
- မအမျိုးအစား: App
- မဘာသာစကား: မအင်္ဂလိပ်
- မလိုင်စင်: မအခမဲ့
- တီထွင်သူ: Excel At Life
- မနောက်ဆုံးသတင်းများ: 07-03-2023
- မဒေါင်းလုပ်: 1