မဒေါင်းလုပ် Yoga for Beginners Weight Loss

Android Leap Fitness Group

3.9

မအခမဲ့ မဒေါင်းလုပ် မအဘို့ Android (17.43 MB)

မဒေါင်းလုပ် Yoga for Beginners Weight Loss,

လုံး၀ သုခကို အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုတိုးများလာစေသည့် ကမ္ဘာတွင် ယောဂသည် ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ ခွန်အားနှင့် တက်ကြွမှုတို့ကို ရောနှောကာ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အသက်ရှုခြင်း နှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို ပေါင်းစပ်ကာ ယောဂကျင့်စဉ်တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။ Yoga for Beginners Weight Loss အက်ပလီကေးရှင်းသည် ၎င်းတို့၏ ယောဂခရီးစတင်ချိန်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန် ပစ်မှတ်ထားသူများအတွက် တံခါးပေါက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မဒေါင်းလုပ် Yoga for Beginners Weight Loss

ဤဆောင်းပါးသည် Yoga for Beginners Weight Loss အက်ပ်၏ အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးကို ဖြတ်သန်းပြီး ၎င်း၏ထူးခြားသော အင်္ဂါရပ်များ၊ အားသာချက်များနှင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသော နေထိုင်မှုပုံစံအတွက် ခင်းကျင်းထားသည့် လမ်းကြောင်းကို ထုတ်ဖော်ပြသထားသည်။

REPITCH- ဝိပဿနာ

Yoga for Beginners Weight Loss အက်ပ်အား ယောဂ၏ ဘက်စုံကမ္ဘာကို စူးစမ်းလိုစိတ်ပြင်းပြသည့် အစပြုသူများအတွက် တိကျသေချာစွာ ဖန်တီးထားပါသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အစီအစဥ်များကို အသုံးပြုသူများအား စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသောလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် ယောဂနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိမှု မရှိဘဲ လူတိုင်းအတွက် ရသင့်ရထိုက်သည့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေသည့် အက်ပ်ကို ယောဂကို ရှုံ့ချစေသည်။

လမ်းညွှန်ထားသော ယောဂသင်တန်းများ

အပလီကေးရှင်းသည် အသုံးပြုသူများအား ကိုယ်ဟန်တစ်ခုစီကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်၊ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် ယောဂသင်တန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်သည် အသုံးပြုသူများအား ယောဂတွင် ခိုင်မာသော အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ထူထောင်ရန် ကူညီပေးသည်။

စိတ်ကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း အစီအစဉ်များ

အပလီကေးရှင်းသည် တစ်ဦးချင်း ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အစီအစဉ်များဖြင့် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဤအံဝင်ခွင်ကျအစီအစဥ်များသည် ယောဂသင်တန်းများ၏ ထိရောက်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတိုးစေပါသည်။

မတူကွဲပြားသော ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အဆင့်ဆင့်

အသုံးပြုသူများအား ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် စည်းမျဥ်းများစွာကို မိတ်ဆက်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ပျော့ပျောင်းမှု၊ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အလုံးစုံ လေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာစေသည်။

သတိပဋ္ဌာန်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်း။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုယ်ဟန်အနေအထားများအပြင်၊ အက်ပလီကေးရှင်းသည် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ပြေလျော့စေခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်၊၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်နုပျိုလာစေရန် ကူညီပေးသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီး၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။

Yoga for Beginners Weight Loss အက်ပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်း- ဤအက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ကိုယ်အလေးချိန်ဖြေရှင်းနည်းကို ပေးဆောင်ကာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို သတိနှင့် အပန်းဖြေခြင်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု- အက်ပ်နှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းက ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အလုံးစုံ ကိုယ်ကာယကျန်းမာမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။
သုံးစွဲနိုင်သော ယောဂကျင့်စဉ်- ဤအက်ပ်သည် ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်မှုနှင့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ လူတိုင်းအတွက် ယောဂကို အသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။
စိတ်ကျန်းမာရေး- အက်ပ်အတွင်း သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်၊ Yoga for Beginners Weight Loss အက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ ယောဂနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးကို စတင်သည့် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပံ့ပိုးမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှု၏ မီးရှူးတန်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်နေသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံလမ်းညွှန်မှု၊ မတူကွဲပြားသောယောဂကမ်းလှမ်းမှုများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုတို့ဖြင့်၊ အက်ပ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆီသို့ ခရီးလမ်းတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသောအဖော်ဖြစ်သည်။ Yoga for Beginners Weight Loss အက်ပ်ဖြင့် ယောဂလမ်းစဉ်ကို ခံယူပြီး ဘဝကဏ္ဍတိုင်းတွင် ဟန်ချက်ညီမှု၊ ခွန်အားနှင့် တက်ကြွမှုကို မွေးမြူပါ။