မဒေါင်းလုပ် Plank Workout
မဒေါင်းလုပ် Plank Workout,
Plank Workout သည် ရက် 30 ကြာ plank လေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခမဲ့ Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျဉ်ပြားလှုပ်ရှားမှု၊ အဆီလောင်ကျွမ်းရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် သန်မာသောဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများရရှိရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုအပါအဝင် အကောင်းဆုံးမိုဘိုင်းအပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ စက်ပစ္စည်းရှိရန်မလိုပါ၊ Gym သွားစရာမလိုပါ။ လှုပ်လှုပ်ရွရွ လှုပ်လှုပ်ရှားရှား လုပ်နိုင်သော ပျဉ်ပြားလှုပ်ရှားမှုဖြင့် သင်အလိုရှိရာတိုင်း၊ သင်အလိုရှိတိုင်း ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ 1 လကဲ့သို့ အချိန်တိုအတွင်း သင့်အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေကာ သင့်တွင် ပိုမိုသန်စွမ်းသော အူတိုင်ကြွက်သားများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Plank Workout အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ အပြောင်းအလဲကို စတင်ပါ။
မဒေါင်းလုပ် Plank Workout
အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော ရက် 30 ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် အစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်သည့် ထိရောက်သောအက်ပ်မှာ Plank Workout ဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်း ပျဉ်ပြားလှုပ်ရှားမှုသည် အထိရောက်ဆုံး အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို လွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သင်၏ အူတိုင်ကြွက်သားများ၊ ပခုံးနှင့် တင်ပါးများ အပါအဝင် သင့်ကြွက်သားများအားလုံးကို တက်ကြွစေပါသည်။ ဒူးပေါ်မှာ ဘာအဆစ်မှ မရှိဘူး။ ထိုင်ထလုပ်ခြင်းထက် ဝမ်းဗိုက်ကို လောင်ကျွမ်းစေခြင်းက ပိုထိရောက်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်နောက်ကျောကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ခါးနာခြင်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။ သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းပြီး ဟန်ချက်ထိန်းရန် အခက်အခဲရှိပါက၊ ပျဉ်ပြားလှုပ်ရှားမှုဖြင့် သင်၏ဟန်ချက်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ Plank လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း၏ကြာချိန်နှင့် ခက်ခဲမှုကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြင့်စေသည့် အပလီကေးရှင်းသည် လှုပ်ရှားမှုများကို အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ၊ ကာတွန်းများနှင့် ဗီဒီယိုများဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်။ သင်သည် သင်၏ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။ သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို သင်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
Plank Workout မသတ်မှတ်ချက်များ
- မပလက်ဖောင်း: Android
- မအမျိုးအစား: App
- မဘာသာစကား: မအင်္ဂလိပ်
- မဖိုင်အရွယ်အစား: 13.00 MB
- မလိုင်စင်: မအခမဲ့
- တီထွင်သူ: Leap Fitness Group
- မနောက်ဆုံးသတင်းများ: 05-11-2021
- မဒေါင်းလုပ်: 1,473