MY
မဒေါင်းလုပ် Yoga for Weight Loss
မဒေါင်းလုပ် Yoga for Weight Loss,
Yoga for Weight Losss၊ ယောဂ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အပန်းဖြေခြင်းဆိုင်ရာ အသုံးဝင်သော အသုံးချပလီကေးရှင်းများစွာပါရှိသော Saagara ကုမ္ပဏီ၏ အက်ပလီကေးရှင်းအသစ်သည် အမည်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ယောဂအပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
မဒေါင်းလုပ် Yoga for Weight Loss
ရိုးရာကုထုံးယောဂလှုပ်ရှားမှုများကို အခြေခံကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ယောဂလေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်ကို ပြင်ဆင်သည့် application ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်ရှိကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့က ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ အရေးကြီးသလို အားကစားလုပ်တာကလည်း အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ နှစ်ခုစလုံးမပါဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ခက်ပါတယ်။ ယခုမူ ယောဂကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပင်ပန်းခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားခြင်းမရှိဘဲ အားကစားလုပ်ကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ပြီဖြစ်သည်။
အက်ပ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများ
- Suryanamaskara A (Sun Salutation A)။
- Suryanamaskara B (နှုတ်ဆက်ခြင်း B) - အဆင့်မြင့်။
- Trikonasana (တြိဂံပုံ)။
- ဝီရဘဒ္ဒရသ (စစ်သည်တော်)။
- Utkatasana (Chair pose) - အဆင့်မြင့်။
- Purvantanasana (Up plank pose)။
- Bhujangasana (Snake Pose) - အလယ်အလတ်အဆင့်။
- Shalabhasana (ကျိုင်းတုံ) - အလယ်အလတ်။
- Dhanurasana (Bow Pose) – အလယ်အလတ်အဆင့်။
- Sarvangasana (Shoulder Pose)။
- Ujjayee Panayama (ပရာနယာမ)။
ဝိတ်ကျချင်ရင် ယောဂကို စလုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ application ကို အကြံပေးချင်ပါတယ်။
Yoga for Weight Loss မသတ်မှတ်ချက်များ
- မပလက်ဖောင်း: Android
- မအမျိုးအစား: App
- မဘာသာစကား: မအင်္ဂလိပ်
- မဖိုင်အရွယ်အစား: 31.00 MB
- မလိုင်စင်: မအခမဲ့
- တီထွင်သူ: Saagara
- မနောက်ဆုံးသတင်းများ: 15-03-2023
- မဒေါင်းလုပ်: 1
